Instructor de Aerobic y Step + IA

Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.

Módulo 1

Estructura y funcionamiento del cuerpo humano

El aparato locomotor

Los huesos

Los músculos

Las articulaciones

Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico

Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

Hidratos de carbono

Lípidos

Proteínas

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

Nutrición deportiva

Clasificación y características de la nutrición

Los nutrientes

Las dietas en las personas que realizan actividad física

Módulo 2

El aerobic

Origen y evolución del aerobic

Definición del concepto de aerobic y sus objetivos

Beneficios del aerobic

Consideraciones generales para el aerobic

Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aerobic

Variantes del aerobic

Definición y características de las cualidades físicas básicas

Resistencia

Fuerza

Velocidad

Flexibilidad

Otras cualidades físicas importantes para el aerobic

Coordinación del aerobic

Equilibrio

Clases de aerobic

Partes de una sesión de aerobic

Pasos básicos de aerobic

Módulo 3

Conocimiento de la pulsación, el tiempo y acento.

Conocimiento del ritmo, la frase y serie musical.

Regulares nociones como percepción del ritmo, adaptación o sincronización del mismo y coordinación de las acciones que realizamos ajustándolas al ritmo de cada uno.

Enriquecer la motricidad de los alumnos utilizando diferentes estructuras musicales.

Obtener movimientos coordinados a un ritmo o patrón musical.

Ritmo

Elementos del ritmo:

Acento

Utilización de ropa y calzado adecuados

Calentamiento

Estiramientos:

Marcha.

V. hacia delante y hacia atrás.

Mambo.

Step touch.

Cambios de peso.

Módulo 4

¿Por qué llevar una vida activa?

Aspectos básicos a tener en cuenta

Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia

Objetivos básicos y estructura de la serie

Step-aeróbic

Movimientos de bajo impacto

Marcha

Uve

Uve inversa

Mambo

Mambo cruzado

Toque o tap

Lunge lateral

Lunge atrás

Step touch

Doble step touch

Viña

Patada adelante

Patada atrás

Patada lateral

Rodilla arriba

Talón atrás

Módulo 5

¿Qué son los estiramientos?

La flexibilidad

Componentes de la flexibilidad

Factores básicos que influyen en la flexibilidad

Factores biomecánicos y anatómicos

Características musculares

Edad

Aspectos ambientales

Grado de entrenamiento

Calentamiento

Tipos de movimientos para el trabajo de la flexibilidad

Movimientos activos libres

Movimientos activos asistidos

Movimientos pasivos relajados

Movimientos pasivos forzados

Módulo 6

Técnicas para el trabajo de la flexibilidad

Rebotes

Lanzamientos

Presiones

Tracciones

Stretching

Ejercicios de estiramientos

Gemelos

Cuadriceps

Isquiotibiales

Aductores

Glúteos

Abdominales

Lumbares

Dorsales

Tricep

Pectoral

Bicep

Deltoide

Flexor de muñecas

Cuello

Salida laboral

La realización de este curso te permitirá realizar actividades específicas en Gimnasios, Centros de deportes y como trabajador autónomo.

Material descargable

Módulo principal, bibliografía recomendada y videos complementarios. Todo disponible para estudiar a tu ritmo.

Evaluación final

Cuestionario de 20 preguntas de opción múltiple. Tenés 30 minutos. Se aprueba con 60%. Sin fecha fija — lo rendís cuando estés listo.

¿Salió mal? Podés reintentar

Si no aprobás, podés volver a intentarlo después de 24 horas. En el sistema queda registrada la nota del último intento.

Certificado al finalizar

Una vez aprobado, obtenés tu certificado digital emitido por la Fundación Instituto Superior ISE.

Ser mayor de 17 años.
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.

120 HS CÁTEDRAS

Certificado de Finalización con Aval Institucional, expedido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza (Nº de Resolución 076). (Valor del certificado digital: $37.000, pudiendo abonar extra el envío del formato físico)

SOLO PARA CURSOS INTERNACIONALES O CURSOS PREMIUM DENTRO DE ARGENTINA

Doble certificación: 1ra. Certificación expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. 2da. Certificación expedida por la
Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades (España)

¿Recibo un certificado al terminar?

Sí. Al aprobar el examen final recibís un certificado digital emitido por la Fundación Instituto Superior ISE (Personería Jurídica N° 076). Para cursos de 3, 4, 6 y 9 meses dentro de Argentina, el envío físico por Correo Argentino tiene un costo adicional.

¿Cuánto tiempo tengo para completar el curso?

Tenés 365 días desde que adquirís el curso para completarlo. No hay fechas ni horarios fijos — estudiás cuando puedas.

¿Puedo pagar en cuotas?

Sí. Podés pagar con tarjeta de crédito en cuotas a través de MercadoPago. También aceptamos transferencia bancaria, PayPal y Western Union para pagos desde el exterior.

¿Funciona en el celular?

Sí. La plataforma funciona en PC, tablet y celular. Podés acceder al material y rendir el examen desde cualquier dispositivo con conexión a internet.

¡Testimonios!

Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.

Muy buen contenido, aprendí muchas cosas y que me ayudan mucho con mi crecimiento académico, y los videos también muy completos y con muchas cosas para poner en practica.

Cintia D.

Hola buenos días, estoy muy conforme con el material que se ha enviado para el estudio, los videos muy prácticos, el método de enseñanza facilita el aprendizaje y brinda la posibilidad de poder obtener un certificado para poder desempeñarme.

Vanina P.

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