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Instructor de Aerobic y Step


Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Instructor de Aerobic y Step.

Duración

6 meses / 6 módulos

Valor

US$74 50%off! US$37 x módulo

Inscripción

US$14 x única vez

Dirigido a ¿Quieres aprender todo sobre lo referido a este tema? ¡Entonces no esperes más!

Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.

dirigido

Temario Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..

Módulo 1

Estructura y funcionamiento del cuerpo humano

El aparato locomotor

Los huesos

Los músculos

Las articulaciones

Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico

Utilización de sustratos metaólicos durante el ejercicio físico

Hidratos de carbono

Lípidos

Proteínas

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

Nutrición deportiva

Clasificación y características de la nutrición

Los nutrientes

Las dietas en las personas que realizan actividad física

 

Módulo 2

El aerobic

Origen y evolución del aerobic

Definición del concepto de aerobic y sus objetivos

Beneficios del aerobic

Consideraciones generales para el aerobic

Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aerobic

Variantes del aerobic

Definición y características de las cualidades físicas básicas

Resistencia

Fuerza

Velocidad

Flexibilidad

Otras cualidades físicas importantes para el aerobic

Coordinación del aerobic

Equilibrio

Clases de aerobic

Partes de una sesión de aerobic

Pasos básicos de aerobic

 

Módulo 3

Conocimiento de  la pulsación, el tiempo y acento.

Conocimiento del ritmo, la frase y serie musical.

Regular nociones como percepción del ritmo, adaptación o sincronización del mismo y coordinación de las acciones que realizamos ajustándolas al ritmo de cada uno.

Enriquecer la motricidad de los alumnos utilizando diferentes estructuras musicales.

Obtener movimientos coordinados a un ritmo o patrón musical.

Ritmo

Elementos del ritmo:

Acento

Utilización de ropa y calzado adecuados

Calentamiento

Estiramientos:

Marcha.

V. hacia delante y hacia atrás.

Mambo.

Step touch.

Cambios de peso.

 

Módulo 4

¿Por qué llevar una vida activa?

Aspectos básicos a tener en cuenta

Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia

Objetivos básicos y estructura de la serie “step-aeróbic”

Movimientos de bajo impacto

Marcha

Uve

Uve inversa

Mambo

Mambo cruzado

Toque o tap

Lunge lateral

Lunge atrás

Step touch

Doble step touch

Viña

Patada adelante

Patada atrás

Patada lateral

Rodilla arriba

Talón atrás

 

Módulo 5

¿Qué son los estiramientos?

La flexibilidad

Componentes de la flexibilidad

Factores básicos que influyen en la flexibilidad

Factores biomecánicos y anatómicos

Características musculares

Edad

Aspectos ambientales

Grado de entrenamiento

Calentamiento

Tipos de movimientos para el trabajo de la flexibilidad

Movimientos activos libres

Movimientos activos asistidos

Movimientos pasivos relajados

Movimientos pasivos forzados

 

Módulo 6

Técnicas para el trabajo de la flexibilidad

Rebotes

Lanzamientos

Presiones

Tracciones

Stretching

Ejercicios de estiramientos

Gemelos

Cuadriceps

Isquiotibiales

Aductores

Glúteos

Abdominales

Lumbares

Dorsales

Tricep

Pectoral

Bicep

Deltoide

Flexor de muñecas

Cuello

Salida laboral Imagina cómo sería tu vida ejerciendo la profesión que más te gusta..

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La realización de este curso te permitirá realizar actividades específicas en Gimnasios, Centros de deportes y como trabajador autónomo.

¿Qué distingue a este curso? Desarrollalo de manera super flexible..

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

Requisitos ¡Los requisítos son mínimos!

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Ser mayor de 17 años.
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.

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Certificado oficial avalado mediante personería jurídica por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076.

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Doble certificación: 1ra. Certificación expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. 2da. Certificación expedida por la
Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades (España)

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