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Instructor de Aerobic y Step (Premium con Doble Certificación)
Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Instructor de Aerobic y Step.
Dirigido a
¿Quieres aprender todo sobre lo referido a este tema? ¡Entonces no esperes más!
Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.
Temario
Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..
Módulo 1
Estructura y funcionamiento del cuerpo humano
El aparato locomotor
Los huesos
Los músculos
Las articulaciones
Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico
Utilización de sustratos metaólicos durante el ejercicio
físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
Nutrición deportiva
Clasificación y características de la nutrición
Los nutrientes
Las dietas en las personas que realizan actividad física
Módulo 2
El aerobic
Origen y evolución del aerobic
Definición del concepto de aerobic y sus objetivos
Beneficios del aerobic
Consideraciones generales para el aerobic
Características más apropiadas del lugar donde se lleva a
cabo una clase de aerobic
Variantes del aerobic
Definición y características de las cualidades físicas
básicas
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Otras cualidades físicas importantes para el aerobic
Coordinación del aerobic
Equilibrio
Clases de aerobic
Partes de una sesión de aerobic
Pasos básicos de aerobic
Módulo 3
Conocimiento de la pulsación, el tiempo y acento.
Conocimiento del ritmo, la frase y serie musical.
Regular nociones como percepción del ritmo, adaptación o
sincronización del mismo y coordinación de las acciones que realizamos ajustándolas
al ritmo de cada uno.
Enriquecer la motricidad de los alumnos utilizando diferentes
estructuras musicales.
Obtener movimientos coordinados a un ritmo o patrón musical.
Ritmo
Elementos del ritmo:
Acento
Utilización de ropa y calzado adecuados
Calentamiento
Estiramientos:
Marcha.
V. hacia delante y hacia atrás.
Mambo.
Step touch.
Cambios de peso.
Módulo 4
¿Por qué llevar una vida activa?
Aspectos básicos a tener en cuenta
Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia
Objetivos básicos y estructura de la serie step-aeróbic
Movimientos de bajo impacto
Marcha
Uve
Uve inversa
Mambo
Mambo cruzado
Toque o tap
Lunge
lateral
Lunge atrás
Step touch
Doble step touch
Viña
Patada adelante
Patada atrás
Patada lateral
Rodilla arriba
Talón atrás
Módulo 5
¿Qué son los estiramientos?
La flexibilidad
Componentes de la flexibilidad
Factores básicos que influyen en la flexibilidad
Factores biomecánicos y anatómicos
Características musculares
Edad
Aspectos ambientales
Grado de entrenamiento
Calentamiento
Tipos de movimientos para el trabajo de la flexibilidad
Movimientos activos libres
Movimientos activos asistido
Movimientos pasivos relajados
Movimientos pasivos forzados
Módulo 6
Técnicas para el trabajo de la flexibilidad
Rebotes
Lanzamientos
Presiones
Tracciones
Stretching
Ejercicios de estiramientos
Gemelos
Cuadriceps
Isquiotibiales
Aductores
Glúteos
Abdominales
Lumbares
Dorsales
Tricep
Pectoral
Bicep
Deltoide
Flexor de muñecas
Cuello
¿Qué distingue a este curso?
Desarrollalo de manera super flexible..
Realízas el curso desde cualquier parte del mundo
No requiere poseer estudios ni conocimientos previos
Certificado que acredita los conocimientos adquiridos
Asesoría permanente por WhatsApp
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa. Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet. Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen. Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
Requisitos
¡Los requisítos son mínimos!
Ser mayor de 17 años.
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
Titulación
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120 HS CÁTEDRAS
Certificado oficial avalado mediante personería jurídica por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076.
SOLO PARA CURSOS INTERNACIONALES O CURSOS PREMIUM DENTRO DE ARGENTINA
Doble certificación: 1ra. Certificación expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. 2da. Certificación expedida por la
Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades (España)
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El curso es 100% teórico. El material para descargar consta de tres partes: títulos de bibliografía recomendada y videos; en carácter de material extra, y el módulo, contenido principal del cual se debe estudiar para realizar el cuestionario.
La forma de evaluación es mediante un cuestionario de 20 preguntas en formato múltiple choice a contestar en un tiempo de 30 minutos. Se realiza mediante la plataforma cuando el alumno desee. No hay horarios ni fechas preestablecidas. Se aprueba con 6. En caso de salir mal, se puede volver a intentar luego de 24 hs. Siempre quedará en el sistema la nota del último intento.
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