Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Instructor de Entrenamiento en Suspensión.
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Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.
Introducción al entrenamiento en suspensión
Estabilización de las cintura pélvica y escapular
Anatomía y fisiología del movimiento
Planos y ejes
Articulaciones y movimiento.
Elongación axial y control del centro
Sistema óseo y muscular
Morfología del sistema ósea
Acciones musculares
Sistema energético
Preparación y gasto de energía.
Rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
Cuidados posturales generales.
Factores de la condición física y motriz
Capacidades físicas básicas
Entrenamiento de las capacidades
Adaptaciones del organismo al entrenamiento
Adaptaciones cardiacas y respiratorias
Otras adaptaciones (sangre, circulación, medio interno, etc.)
Técnicas de relajación y respiración
Respiración completa: pulmonar y diafragmática
Calentamiento y vuelta a la calma
Materiales
Cuerdas, anclajes y agarres
Entrenar la flexibilidad
Factores que influyen en la flexibilidad
Entrenamiento aeróbico
Los ejercicios aeróbicos y el corazón
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de fuerza
Ejercicios básicos de suspensión
Posiciones básicas.
Técnicas de agarre, posición y ángulos
Las progresiones y regresiones.
Rutina para core.
Beneficios del entrenamiento en suspensión
Programa de entrenamiento y Rutina para principiantes
Teoría del entrenamiento
Ley del umbral
Efectos fisiológicos del ejercicio y fases del ejercicio
Colocación de vendajes
Instalación y montaje.
Forma de anclaje.
Pautas de uso de las cintas
Preparación de la sesión y Organización de grupos
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
Ser mayor de 17 años.
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
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Certificado de Finalización con Aval Institucional, expedido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza (Nº de Resolución 076). (Valor del certificado digital: $37.000, pudiendo abonar extra el envío del formato físico)
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Doble certificación: 1ra. Certificación expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. 2da. Certificación expedida por la
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