Instructor en Ciclo Indoor (spinning)

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Temario Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..

Módulo 1

Análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI

· Fundamentación.

· Introducción al entrenamiento.

· Beneficios del spinning.

· Sesión de spinning.

· Estructura de la sala de Ciclo-Indoor.

· Equipamiento de la sala Indoor.

· Problemáticas surgidas con las prácticas de spinning.

· Ventajas de pedalear para la salud.

· La cadencia

· Posiciones sobre la bicicleta

· La intensidad

· La bicicleta

· El instructor

· La música

· Seguridad en el ciclo Indoor

· Posicionamiento de las calas

· Trabajo de compensación muscular.

Posición de la bicicleta

Orientación del entrenamiento.

· Concepto de umbral anaeróbico

· Frecuencia cardiaca

· Nutrición e hidratación en el CI

· Ayudas ergogénicas

· Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.

Módulo 2

Sistemas específicos del entrenamiento de CI

· Componentes del entrenamiento

· Entrenamiento de la resistencia cardiovascular

· Principios del entrenamiento

· La resistencia

· La fuerza

· La carga

· Distribución de las cargas

· Periodización específica para el CI

· Intensidad óptima para el mayor consumo de grasa.

Módulo 3

La importancia de una buena alimentación

· Conceptos generales.

· Necesidad de nutrientes.

· Coste energético.

· La mujer y el deporte.

· Deshidratación y rendimiento físico.

· Bebidas para deportistas.

· La cocina y el deporte.

· Reacción del organismo ante el ejercicio físico

· Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

· Hidratos de carbono

· Lípidos

· Proteínas

· Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

Módulo 4

Lesiones y prevención en el ciclo-indoor

· Introducción a las lesiones deportivas.

· Definición.

· La prevención.

· Tratamiento.

· Lesiones deportivas más frecuentes.

· ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

· Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.

· Trabajo de compensación muscular

Aspectos metodológicos de la sesión de CI

· El instructor

· La música/ herramientas para la construcción musical.

· La dirección de un grupo

· La función docente del instructor

· Aprendizaje de las habilidades motoras

· Aprendizaje de los aspectos técnicos

· La comunicación

· La visualización

· La motivación

· La atención

¿Qué distingue a este curso? Desarrollalo de manera super flexible..

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

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Doble certificación: 1ra. Certificación expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. 2da. Certificación expedida por la
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¡Testimonios!

Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.

buenas noches, bueno a lo largo de todo este tiempo, gracias a uds, me he nutrido de todos los conocimientos necesarios para poder instruir a alumnos con esta disciplina. El contenido es claro y la asistencia perfecta. Muchas gracias!!

Ramon Suárez

Me resultó muy práctico a la hora de hacerlo en cuanto a su detalle de procedimientos y poder disponer del tiempo para realizarlo desde la comodidad de mi casa

Gaston Ustia

Muy satisfactorio, completo, muy buena atención de los asesores!! Muchas Gracias

Romina Alvarez

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Requisitos ¡Los requisítos son mínimos!

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