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Instructor en Aerobox
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Dirigido a
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Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.
Temario
Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..
Módulo 1
¿Qué es el aerobox?
Origen.
Fusión del aerobox.
Clase de aerobox.
Beneficios.
Recomendaciones.
Rutina de ejercicios.
Características.
¿Para quién es el aerobox?
Indumentaria para aerobox.
Aerobox para tonificar el cuerpo.
Entrenamiento aeróbico.
Métodos de entrenamiento de la resistencia.
Esfuerzo y descanso: “La clave del éxito”.
Desarrollar un corazón más sano.
Frecuencia cardíaca.
El control del pulso.
Las zonas o áreas de entrenamiento aeróbico.
Fisiología del ejercicio.
Glucólisis anaeróbica.
Sistema aeróbico.
Gasto cardíaco.
El volumen sistólico.
Ventilación pulmonar.
Entrenamiento aeróbico, métodos y criterios.
Módulo 2
Producción y manifestación de la fuerza.
Factores estructurales determinantes de la fuerza muscular.
El área de sección transversal.
Efectos de la edad sobre el área de sección transversal.
El tipo de fibra muscular.
Los filamentos gruesos y delgados.
Densidad miofibrilar.
Crecimiento muscular.
Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza.
Respuesta hormonal a la contracción del músculo.
El paradigma de la repetición máxima.
Módulo 3
Fuerza y tipo de contracción muscular
Lafuerza en relación
a la movilización de resistencia
Test de flexo- extensiones de pierna
Test de flexión de brazos en barra o “dominadas”
Fuerza y deporte: preparación para la competición
El equilibrio, cuerpo y mente.
La inteligencia del cuerpo
Escucha al cuerpo
Conexiones mente- cuerpo
El fantasma del “debería”
Despréndete del sufrimiento
Ponte en contacto con tu cuerpo
Toma relajadamente la vida como llega
Dale espacio a la sabiduría del cuerpo
Ríe y elévate
Módulo 4
Síntomas y soluciones
Tensión abdominal
Rigidez y falta de flexibilidad
Sentimientos negativos respecto al cuerpo
Encerrado en uno mismo
Tensión y relajación
Cambios en los hábitos del sueño
Insomnio
Avivando los sentidos
Enfermedades relacionadas con el estrés
Ayuno y festín
Desintoxicación a través de la ayuna
El poder curativo de la meditación
Estado de abandono
La armonía de cuerpo, mente y alma
Módulo 5
Huesos y articulaciones del miembro superior
Grupos musculares del miembro superior y su función
Principales músculos para la flexo- extensión del codo
Tonificación sin límite
El profesor educador como principal fuente de motivación
Programación de las cargas de entrenamiento
Entrenamiento hasta el fallo
Clúster Training
Potenciación post- activación
Relación entre la fatiga metabólica y mecánica
El salto vertical como indicador de fatiga
Entrenamiento de fuerza: de la niñez a la vejez
Incidencia sobre el crecimiento
Beneficios para el rendimiento físico.
Módulo 6
Fuerza en ancianos
Mejora de la capacidad funcional
Análisis estadístico aplicado al deporte
Capacidad funcional
Carácter del esfuerzo
Extensión de tronco en banco
Press con mancuerna
Remo frontal con barra
Braquial anterior/supinadores- curl
Extensiones de brazos
Fitness en el medio acuático
Frecuencia cardiaca (FC)
Frecuencia respiratoria
La música en el Fitness Acuático
Perspectivas de futuro.
Salida laboral
Imagina cómo sería tu vida ejerciendo la profesión que más te gusta..
La realización de este curso te permitirá realizar actividades específicas en Gimnasios, Centros de deporte y como trabajador autónomo.
¿Qué distingue a este curso?
Desarrollalo de manera super flexible..
Realízas el curso desde cualquier parte del mundo
No requiere poseer estudios ni conocimientos previos
Certificado que acredita los conocimientos adquiridos
Asesoría permanente por WhatsApp
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa. Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet. Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen. Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
Requisitos
¡Los requisítos son mínimos!
Ser mayor de 17 años.
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
Titulación
Sales de aquí con tu certificado de saberes..
120 HS CÁTEDRAS
Certificado oficial avalado mediante personería jurídica por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076. (Valor del certificado digital: $18.550, pudiendo abonar extra el envío del formato físico)
SOLO PARA CURSOS INTERNACIONALES O CURSOS PREMIUM DENTRO DE ARGENTINA
Doble certificación: 1ra. Certificación expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. 2da. Certificación expedida por la
Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades (España)
Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.
Hice 2 instructurados y una capacitación en ISE.
Los recomiendo porque son confiables y ante cualquier duda te contestan rapidísimo
Muy bueno el material de estudio y siento que aprendí muchísimo
Son excelentes!!!!
El curso es 100% teórico. El material para descargar consta de tres partes: títulos de bibliografía recomendada y videos; en carácter de material extra, y el módulo, contenido principal del cual se debe estudiar para realizar el cuestionario.
La forma de evaluación es mediante un cuestionario de 20 preguntas en formato múltiple choice a contestar en un tiempo de 30 minutos. Se realiza mediante la plataforma cuando el alumno desee. No hay horarios ni fechas preestablecidas. Se aprueba con 6. En caso de salir mal, se puede volver a intentar luego de 24 hs. Siempre quedará en el sistema la nota del último intento.