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Capacitación en Ciclo Indoor (Spinning)
Cursos de un mes

Capacitación en Ciclo Indoor (Spinning)

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Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.

Módulo 1

Análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI

  • Fundamentación.
  • Introducción al entrenamiento.
  • Beneficios del spinning.
  • Sesión de spinning.
  • Estructura de la sala de Ciclo-Indoor.
  • Equipamiento de la sala Indoor.
  • Problemáticas surgidas con las prácticas de spinning.
  • Ventajas de pedalear para la salud.
  • La cadencia
  • Posiciones sobre la bicicleta
  • La intensidad
  • La bicicleta
  • El instructor
  • La música
  • Seguridad en el ciclo Indoor
  • Posicionamiento de las calas
  • Trabajo de compensación muscular.
Posición de la bicicleta
Orientación del entrenamiento.
  • Concepto de umbral anaeróbico
  • Frecuencia cardiaca
  • Nutrición e hidratación en el CI
  • Ayudas ergogénicas
  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.


Módulo 2

Sistemas específicos del entrenamiento de CI

  • Componentes del entrenamiento
  • Entrenamiento de la resistencia cardiovascular
  • Principios del entrenamiento
  • La resistencia
  • La fuerza
  • La carga
  • Distribución de las cargas
  • Periodización específica para el CI
  • Intensidad óptima para el mayor consumo de grasa.

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

Ser mayor de 17 años. (No es requisito haber terminado el secundario)
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
No es necesario ser profesional, ni poseer conocimientos previos sobre el tema.

40 HS CÁTEDRAS

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Certificado de Finalización con Aval Institucional, expedido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza (Nº de Resolución 076).

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