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Capacitación en Ciclo Indoor (Spinning)

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Temario Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..

Módulo 1

Análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI

  • Fundamentación.
  • Introducción al entrenamiento.
  • Beneficios del spinning.
  • Sesión de spinning.
  • Estructura de la sala de Ciclo-Indoor.
  • Equipamiento de la sala Indoor.
  • Problemáticas surgidas con las prácticas de spinning.
  • Ventajas de pedalear para la salud.
  • La cadencia
  • Posiciones sobre la bicicleta
  • La intensidad
  • La bicicleta
  • El instructor
  • La música
  • Seguridad en el ciclo Indoor
  • Posicionamiento de las calas
  • Trabajo de compensación muscular.
 Posición de la bicicleta
 Orientación del entrenamiento.
  • Concepto de umbral anaeróbico
  • Frecuencia cardiaca 
  • Nutrición e hidratación en el CI
  • Ayudas ergogénicas
  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.


Módulo 2

Sistemas específicos del entrenamiento de CI

  • Componentes del entrenamiento
  • Entrenamiento de la resistencia cardiovascular
  • Principios del entrenamiento
  • La resistencia
  • La fuerza
  • La carga
  • Distribución de las cargas
  • Periodización específica para el CI
  • Intensidad óptima para el mayor consumo de grasa.

¿Qué distingue a este curso? Desarrollalo de manera super flexible..

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

Requisitos ¡Los requisítos son mínimos!

requisitos

Ser mayor de 17 años. (No es requisito haber terminado el secundario)
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
No es necesario ser profesional, ni poseer conocimientos previos sobre el tema.

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40 HS CÁTEDRAS

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Certificado oficial expedido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076.

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