“El curso es muy interesante y esta bastante completito para comenzar a relacionarse con las rutinas y actividades en un gimnasio.”
Desarrollá criterios para planificar rutinas de entrenamiento en gimnasios, trabajando fuerza muscular, tiempos de descanso, máquinas y peso libre, con recursos aplicables a distintos grupos musculares y objetivos físicos para desenvolverte con mayor preparación en espacios de actividad física.
✓ Personas interesadas en entrenamiento físico, musculación y organización de rutinas de gimnasio.
✓ Quienes buscan profundizar en fuerza muscular, repeticiones, descansos y correcta ejecución del ejercicio.
✓ Personas que entrenan y desean comprender mejor el trabajo de pectorales, dorsales, hombros, brazos, piernas y abdominales.
✓ Interesados en calistenia, preparación física, movilidad, flexibilidad y ejercicios con el peso corporal.
Conceptos básicos sobre la fuerza muscular
10 errores comunes que cometes en el gimnasio y que no te permiten progresar
¿Qué ropa se debe utilizar para realizar ejercicios?
¿Cómo respirar?
Tiempos de descanso entre series durante un ejercicio de fuerza
¿Cuantas repeticiones realizar?
¿Por qué crece un musculo?
Entrenamiento para perder grasa
Máquinas y peso libre
Ácido láctico: ¿Qué es y cómo influye en nuestro rendimiento deportivo?
Ejercicios para embarazadas en el gimnasio
Fortalecimiento muscular para personas con discapacidad
Grupo: pectorales
Grupo: dorsales
Grupo: hombros
Grupo: bíceps
Grupo: tríceps
Grupo: piernas
Grupo: abdominales
¿Qué son los ejercicios con el peso corporal?
Ventajas de los ejercicios con el peso corporal
Nutrición óptima para realizar calistenia
Preparación física
Calentamiento, ejercicios de movilidad y flexibilidad
Los ejercicios
Módulo principal, bibliografía recomendada y videos complementarios. Todo disponible para estudiar a tu ritmo.
Cuestionario de 20 preguntas de opción múltiple. Tenés 30 minutos. Se aprueba con 60%. Sin fecha fija — lo rendís cuando estés listo.
Si no aprobás, podés volver a intentarlo después de 24 horas. En el sistema queda registrada la nota del último intento.
Una vez aprobado, obtenés tu certificado digital emitido por la Fundación Instituto Superior ISE.
Sí. Al aprobar el examen final recibís un certificado digital emitido por la Fundación Instituto Superior ISE (Personería Jurídica N° 076). Para cursos de 3, 4, 6 y 9 meses dentro de Argentina, el envío físico por Correo Argentino tiene un costo adicional.
Tenés 365 días desde que adquirís el curso para completarlo. No hay fechas ni horarios fijos — estudiás cuando puedas.
Sí. Podés pagar con tarjeta de crédito en cuotas a través de MercadoPago. También aceptamos transferencia bancaria, PayPal y Western Union para pagos desde el exterior.
Sí. La plataforma funciona en PC, tablet y celular. Podés acceder al material y rendir el examen desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
El curso es muy interesante y esta bastante completito para comenzar a relacionarse con las rutinas y actividades en un gimnasio.
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