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Programa de Capacitación en Video de “Rutina de musculación para principiantes”


Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en “Rutina de musculación para principiantes”.


Los profesionales de esta especialidad han realizado una selección de los mejores vídeos de distintos autores de Internet para el programa.

Duración

1 mes

Valor

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Temario Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..

Módulo 1
Ejercicios con el propio peso corporal.
Ejercicios con elementos convencionales y no convencionales.
Optimización del volúmen del entrenamiento.
Graves errores que no se deben cometer al entrenar.
Respirar entre repeticiones.
Tiempos de descanso.
Tiempo bajo tensión. 
Muestra y explicación de los ejercicios.
Errores que no debes cometer al realizarlos.
Variantes de ejercicios para los mismos grupos musculares.
Progresión ( de lo fácil a lo difícil) 


Módulo 2
Funciones del glúteo.
Correcta  postura de ejecución del movimiento.  
Incorrecta postura de ejecución del movimiento.        
Como fabricar, mantener masa muscular.
Nutrición. 
Proteínas. 
Aminoácidos esenciales, 
Descanso apropiado.
Suplementación.
Niveles hormonales.
Adaptación según las necesidades del individuo.
Diferentes procesos de entrenamiento muscular.
Tono muscular.
Hipertrofia.
Fuerza muscular.
Neurotransmisores.
Somatrotopina.

¿Qué distingue a este curso? Desarrollalo de manera super flexible..

Modalidad 100% online: Descarga del material mediante una plataforma educativa. Acceso libre a la plataforma desde cualquier dispositivo con internet: computadora, tablet o celular.

Flexibilidad horaria: El alumno define su tiempo de estudio y fecha de examen. Posibilidad de adelantar módulos.

Método de evaluación: A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con el resultado al instante.

Requisitos ¡Los requisítos son mínimos!

requisitos

Ser mayor de 17 años.

Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.

Titulación Sales de aquí con tu certificado de saberes..

40 HS CÁTEDRAS

certificado curso

Certificado oficial avalado mediante personería jurídica por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076.

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