Programa de Certificación en Entrenamiento Funcional: Powerlifting y Ejercicios

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Temario Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..

Índice extraído de Crossfit y Entrenamiento Funcional

Módulo 5

Powerlifting.

Introducción del ejercicio Sentadilla:

Bases de la ejecución técnica de la Sentadilla.

Introducción del ejercicio Peso Muerto:

Bases de la ejecución técnica del Peso Muerto.

Introducción del ejercicio Press de Hombros de Pie:

Bases de la ejecución técnica del Press de Hombros.

Introducción del ejercicio Press de Banca:

Bases de la ejecución técnica del Press de Banca.

Kettlebell.

La diferencia del entrenamiento con kettlebell.

Seguridad para el entrenamiento con Kettlebell.

Técnicas de agarre, recogida y ayudas del Kettlebell.

Tipos de ejercicios.

Módulo 6

Los ejercicios funcionales:

Fitball

BOSU.

TRX.

Balón Medicinal.

Metodología practica para su evolución.

Determinar la carga del entrenamiento para la mejora de la salud.

Conceptos y generalidades de la resistencia aeróbica.

Relación de la resistencia con los sistemas energéticos.

Clasificación de la resistencia.

Componentes de la carga de entrenamiento de resistencia.

Áreas funcionales de entrenamiento de la resistencia aeróbica.

La resistencia aeróbica en el fitness y el acondicionamiento físico general.

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¿Qué distingue a este curso? Desarrollalo de manera super flexible..

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

Requisitos ¡Los requisítos son mínimos!

Ser mayor de 17 años. (No es requisito haber terminado el secundario)
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
No es necesario ser profesional, ni poseer conocimientos previos sobre el tema.

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