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Programa de Certificación en Flexibilidad


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Duración

1 mes

Valor

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Temario Aquí abajo podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso..

Índice extraído de Instructor de Aerobic y Step

Módulo 5

¿Qué son los estiramientos?

La flexibilidad

Componentes de la flexibilidad

Factores básicos que influyen en la flexibilidad

Factores biomecánicos y anatómicos

Características musculares

Edad

Aspectos ambientales

Grado de entrenamiento

Calentamiento

Tipos de movimientos para el trabajo de la flexibilidad

Movimientos activos libres

Movimientos activos asistidos

Movimientos pasivos relajados

Movimientos pasivos forzados

 

Módulo 6

Técnicas para el trabajo de la flexibilidad

Rebotes

Lanzamientos

Presiones

Tracciones

Stretching

Ejercicios de estiramientos

Gemelos

Cuadriceps

Isquiotibiales

Aductores

Glúteos

Abdominales

Lumbares

Dorsales

Tricep

Pectoral

Bicep

Deltoide

Flexor de muñecas

Cuello

¿Qué distingue a este curso? Desarrollalo de manera super flexible..

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

Requisitos ¡Los requisítos son mínimos!

requisitos

Ser mayor de 17 años. (No es requisito haber terminado el secundario)
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
No es necesario ser profesional, ni poseer conocimientos previos sobre el tema.

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Certificado oficial expedido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza. Nº de resolución 076.

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