Introducción para la carrera de Yoga

Dirigido a

Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.

Contenidos

Módulo 1

Bloque bases del yoga

Historia del yoga.

Definición del yoga y objetivos.

Filosofía del Yoga.

Beneficios del yoga y del Hatha yoga.

Potencialidades subyacentes del Yoga.

Las sendas del yoga.

Los 8 escalones.

Textos clásicos relevantes del Yoga.

Tipos de yoga. Práctica y aprendizaje

El Yoga y el sonido

Lugar y momento para el Yoga

Consejos y cuidados

Módulo 2

Bloque posturología yóguica

Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga

Posturas del Yoga Integral

Posturas de Kundalini Yoga

Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.

Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.

Correcciones y adaptaciones de cada postura.

Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.

Principios de Yogaterapia.

Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.

Beneficios y contraindicaciones de cada postura.

Módulo 3

Bloque respiración yóguica

Estudio sistemático de los principales conceptos que sirven de marco teórico a la ciencia del yoga extraídos de la antigua sabiduría de Oriente

Pranayamas. La ciencia de la Respiración.

Fisiología de la Respiración.

Mente y Respiración.

Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.

Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.

Asanas

Viparta- Karani. Postura pélvica

Uddiyana- Banda. Contracción abdominal

Shirshasana. Vertical sobre la cabeza

Shalabhasana. Postura del saltamontes

Savasana. Postura del cadáver

Paschimottasana. Postura de extensión posterior

Nauli. Aislamiento de los rectos abdominales

Módulo 4

Bloque técnicas yóguicas básicas

Matayasana. Postura del Pez

Halasana. Postura del Arado

El Arbolioto

Dhanurasana. Postura del Arco

Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.

Bandhas. Cierres Psico-físicos.

Dristhis. Enfoques externos e internos.

Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.

Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.

Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.

Mantras. Sonidos Sagrados.

Docencia.

Módulo 5

Bloque técnicas de meditación y Ccr:

Qué es Meditación.

Cómo Meditar.

Objetivos y beneficios de la meditación.

Estrategia postural en la Meditación.

Técnicas de Meditación de Yoga Integral.

Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.

Técnicas de Meditación de otras disciplinas.

Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.

Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.

Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.

Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.

Cómo enseñar a Meditar.

Módulo 6

Bloque técnicas de relajación:

Principios de la Relajación.

Beneficios terapéuticos de la Relajación.

Bases de la Relajación.

Posturas de relajación.

Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.

Relajación Autógena de Shultz.

Técnicas de Visualización Guiada.

Técnicas de Yoga Nidra.

Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.

Cómo enseñar a Relajarse.

¿Qué distingue a este curso?

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.