Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos sobre Introducción para la carrera de Yoga.
Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.
Bloque bases del yoga
Historia del yoga.
Definición del yoga y objetivos.
Filosofía del Yoga.
Beneficios del yoga y del Hatha yoga.
Potencialidades subyacentes del Yoga.
Las sendas del yoga.
Los 8 escalones.
Textos clásicos relevantes del Yoga.
Tipos de yoga. Práctica y aprendizaje
El Yoga y el sonido
Lugar y momento para el Yoga
Consejos y cuidados
Bloque posturología yóguica
Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga
Posturas del Yoga Integral
Posturas de Kundalini Yoga
Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.
Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.
Correcciones y adaptaciones de cada postura.
Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.
Principios de Yogaterapia.
Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.
Beneficios y contraindicaciones de cada postura.
Bloque respiración yóguica
Estudio sistemático de los principales conceptos que sirven de marco teórico a la ciencia del yoga extraídos de la antigua sabiduría de Oriente
Pranayamas. La ciencia de la Respiración.
Fisiología de la Respiración.
Mente y Respiración.
Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.
Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.
Asanas
Viparta- Karani. Postura pélvica
Uddiyana- Banda. Contracción abdominal
Shirshasana. Vertical sobre la cabeza
Shalabhasana. Postura del saltamontes
Savasana. Postura del cadáver
Paschimottasana. Postura de extensión posterior
Nauli. Aislamiento de los rectos abdominales
Bloque técnicas yóguicas básicas
Matayasana. Postura del Pez
Halasana. Postura del Arado
El Arbolioto
Dhanurasana. Postura del Arco
Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.
Bandhas. Cierres Psico-físicos.
Dristhis. Enfoques externos e internos.
Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.
Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.
Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.
Mantras. Sonidos Sagrados.
Docencia.
Bloque técnicas de meditación y Ccr:
Qué es Meditación.
Cómo Meditar.
Objetivos y beneficios de la meditación.
Estrategia postural en la Meditación.
Técnicas de Meditación de Yoga Integral.
Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.
Técnicas de Meditación de otras disciplinas.
Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.
Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.
Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.
Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.
Cómo enseñar a Meditar.
Bloque técnicas de relajación:
Principios de la Relajación.
Beneficios terapéuticos de la Relajación.
Bases de la Relajación.
Posturas de relajación.
Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.
Relajación Autógena de Shultz.
Técnicas de Visualización Guiada.
Técnicas de Yoga Nidra.
Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.
Cómo enseñar a Relajarse.
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
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